Somatothérapie : reconnectez votre corps et vos émotions

La somatothérapie est une approche psycho-corporelle qui permet au corps de s’exprimer et de communiquer ses besoins. Cette thérapie vise à améliorer la santé physique et émotionnelle, en favorisant le bien-être corporel et l’équilibre corps-esprit.

Qu’est-ce que la somatothérapie ?

Le terme « somato » vient du grec et signifie « corps », tandis que « thérapie » désigne le traitement.
Le corps humain conserve les traces de toutes les expériences vécues, appelées mémoires corporelles, et les émotions laissent des empreintes durables qui peuvent influencer notre façon de vivre et d’interagir avec le monde.

La somatothérapie aide à prendre conscience de ces empreintes corporelles et à libérer les tensions émotionnelles et physiques qui y sont associées.

Le rôle du somatothérapeute

Le somatothérapeute accompagne chaque personne pour ressentir et comprendre le lien entre le corps, l’esprit et les émotions.
L’objectif est de :

• Libérer les tensions et blocages accumulés

• Retrouver un équilibre intérieur

• Harmoniser le bien-être physique et émotionnel

Massothérapie et somatothérapie

La massothérapie fait partie des outils utilisés en somatothérapie.
Elle permet de :

• Relâcher les tensions musculaires

• Harmoniser le corps

• Renforcer les effets thérapeutiques

• Favoriser un bien-être global et durable

Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, pour maximiser les bienfaits sur le corps et l’esprit.

La Somatisation

La somatisation, ce n'est pas le "mental qui invente", c'est le corps qui fini le processus interrompu. Lors d'un traumatisme (violence, menace de mort, domination, inceste, étranglement...) : le corps veut fuir, crier, se défendre, agir d'une certaine façon mais il ne peut pas à cause du danger, sidération, peur, dépendance...Le système nerveux choisi alors la seule option possible : se figer et se taire. A ce moment-là les muscles se contractent, la respiration se bloque partiellement, certaines zones deviennent des zones de stockage (gorge, ventre, bassin, poitrine...). Ce n'est pas conscient, c'est biologique. Le corps garde cela en mémoire, le cerveau enregistre les sensations, les tentions, les reflexes de survie en attendant le moment où la sécurité revient. Cela peut prendre des années, et un moment arrive, sans prévenir, où le système nerveux se dit " maintenant c'est possible, je peux relâcher". Ce que le corps demande vraiment ? De la reconnaissance, de la sécurité, du temps, de la parole symbolique. Quand tu mets des mots aujourd'hui, tu fais exactement ce qu'il attendait depuis des années. Parler ou écrire pour faire enfin le lien entre la sensation, l'histoire, le présent.